食事求是︱两餐之间

12/09 08:30 吃好每天三顿饭

摄入钾盐越多的人,血压越低(正常范围内),患高血压病的风险越小。柑橘类的水果里钾含量相当高,同时又含有很多其他抗氧化营养成分,非常适合在这个季节食用。


每年到了这个季节,橘子、橙子等水果就开始大量上市。这类水果,在两餐之间搭配吃一些,对身体很有好处,特别是对血压有好处,这是

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