【世界杯来了】白癜风患者请收下这波世界杯观球攻略

06/15 12:47 白癜风

世界杯终于开赛

各位球迷应该早就迫不及待

准备熬夜看比赛了



白癜风专家提醒

球迷们熬夜看球、喝酒

情绪容易激动

我们要学会健康地看世界杯


抓住一切机会补觉

由于世界杯是在俄罗斯举办,和我们国家差了好几个时区,因此大多数比赛不是在晚上11点就是在凌晨,我们就不得不熬夜看球了。


而白癜风的发病与熬夜有一定的关系,长期熬夜晚睡会对精神状态有影响,会造成神经衰弱,据调查发现约有2/3病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度,病后忧心忡忡,甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况,而精神因素反过来又会诱发或加重病情。



建议——

在这种情况下,我们依旧要保证不少于7个小时的睡眠时间,才不会影响到白天正常的工作和学习。我们可以提前2个小时睡觉,设定好比赛开始和早上起床的闹钟,同时要有1个小时良好的午觉。

少喝啤酒、少吃油腻食物

许多球迷看球的时候喜欢喝着冰啤酒、吃着下酒菜。但是啤酒是不利于白癜风患者饮用的,因为冰冻啤酒不仅会对患者的肠胃造成很不好的影响,还很容易对白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍,不利于白癜风的治疗,同时会降低患者的自身免疫力,对病情的恢复不利。



建议——

尽量少喝酒精饮料,不喝冰的,看球应喝一些温和的饮品,如果汁、牛奶、豆浆等。同时常见的下酒菜如花生、烤翅、薯片等热量太高,容易引起肥胖,也建议少吃。

看球莫激动

在一些重要的比赛中,伴随着一粒进球,有的球迷就会心跳加速、情绪激动。而白癜风和情绪的关系非常密切,不良的情绪,会影响身体机能,导致机能紊乱,就不利黑色素细胞生长的环境,阻碍了黑色素的生长,从而诱发了白癜风。



建议——

最好在有人陪同的情况下看球。看球过程中尽量避免大的情绪波动,出现头晕、胸闷时,应及时停止观看、好好休息,情况严重的应及时去医院就诊。

养成良好的看球习惯

因为是在晚上,球迷们看球时应避免影响到不看球的家人或舍友的休息。同时一场比赛长达将近两个小时,一些不好的习惯会损害到我们的身体。



建议——

看球时应尽可能将声音关小,用电脑观看最好戴耳机;看到激动的时候,避免大喊大叫;打开壁灯或台灯,避免在全黑的情况下看球;适时地转移视线、滴眼药水,以免眼部不适;避免久坐,比赛换人和中场时间站起来活动活动。


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