伤害卵巢的这几件事你是不是都在做?!

05/18 20:48 生殖医学空间
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卵巢,女性的生命之源。

它不单单是分泌女性激素,促进生殖与机体的健康,还可以产生卵子并排卵,生育后代。如同其他器官,卵巢也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。


通常,卵巢年龄会随着年龄的增长而增长,但是对于部分女性朋友来讲,可能由于卵母细胞先天储备不足,又或者在各种外界因素的作用下卵母细胞消耗过快,卵巢功能衰退的速度过快,使得卵巢年龄与实际年龄不相符,出现“21岁女孩,50岁卵巢年龄”的情况。


都有哪些因素会影响卵巢功能?


1、卵巢先天储备不足?或是妈妈在孕期时没有“口下留情”!


卵巢先天储备不足,主要是由先天遗传决定的,除此之外,还有人为因素,那就是妈妈的孕期营养状况。


许多女性会问:我怀孕了,要不要喝孕妇奶粉呀?要不要吃这个/那个?


现在的人只要均衡饮食,一般不会出现营养缺乏的情况,建议大家还是不要过多摄入太多热量和营养成分。尤其是怀上女宝宝,妈妈在孕期一定要“口下留情”,不要吃太多。因为妈妈在孕期的营养状况直接决定了宝宝在出生以后的卵巢功能。


Excuse me?! 使劲补充营养也有错?!


使劲补充营养确实有错!妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后,均衡营养即可,切忌大吃大喝,避免为子代生育力下降埋下祸根!


女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已经被决定,相关研究已经证实:孕期母体的营养过剩,会使得胎儿的体内卵泡加速闭锁消亡,卵泡数量减少,使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少,影响生殖能力。另外,后天自身肥胖也同样会直接影响到卵巢功能,所以控制体重很重要。


2、避免后天卵巢损伤,可以让卵巢衰老来得慢些!


女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的,卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大,或消耗得越快,卵巢衰老的速度会越快。但是女性朋友可以做到,让卵巢尽量避免不必要的损伤,保护好卵巢,可以让卵巢的衰老来得更慢些!


后天卵巢损伤——环境、毒物、射线


工作环境:如服装、制鞋工厂,环境密闭,通风不好,有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体,会加速卵泡凋亡。


高危职业:如介入手术医生,保护措施做得不到位,这个射线也会影响到卵巢,直接损伤卵巢。


生活环境:新房装修(甲醛、苯、氨等)、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。


劣质染发剂、化妆品:苯、汞可通过皮肤黏膜吸收,严重损伤卵巢。


建议:尽量少接触毒物、射线。


后天卵巢损伤——洁净性生活、频繁人流、长期口服紧急避孕药、炎症


人工流产是避孕失败的补救措施,1-2次尚可接受 ,当然是尽可能避免比较好。3次以上反复人流,可致使卵巢损伤,生育力下降 。怀孕时激素水平上升,人流后激素水平下降,激素反复被打断,调控排卵的“司令部”,即大脑的功能会受到影响,卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡,最终导致生育力下降。另外,紧急避孕药富含高效孕激素,长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”,导致内分泌紊乱,卵泡闭锁凋亡,加速卵巢的衰老。


急性炎症:可能会形成卵巢脓肿,会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿,进行卵巢手术、甚至切除,难免就会损伤到卵巢功能,在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下,卵巢手术是要尽量避免的。慢性炎症:卵巢局部炎症破坏卵泡组织,卵泡减少,时间长了也会影响卵巢功能。


建议:未计划怀孕时,做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活,减少炎症发生和内分泌紊乱。


后天卵巢损伤——精神、心理压力


不良情绪:导致身体免疫力下降,影响控制排卵的“司令部”,引起内分泌紊乱。


睡眠障碍:短期的失眠,一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠,确实要找找原因了,是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成,进而影响睡眠激素,恶性循环,最终卵巢功能受到极大的影响。


建议:保持心情愉快。


后天卵巢损伤——不良生活习惯


抽烟:香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子,影响卵巢功能。此外,抑制雌激素产生,使调控排卵的激素上升,卵泡加速闭锁,甚至卵巢早衰 。抽烟的人群里面,卵巢早衰的比例是比较高的。


酗酒、熬夜 :身体免疫力下降,影响控制排卵的“司令部”(大脑),导致内分泌紊乱。


建议:避免不良生活习惯,包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜。


后天卵巢损伤——医源性手术、治疗


因疾病原因难以避免的治疗手段,如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢,或者影响卵巢血液供应,导致卵巢功能衰退,加速卵巢衰老。


最后建议,建议女性朋友最好在“根基坚固”时生育孩子,另外平时注意均衡饮食、避免熬夜、戒烟限酒、保持良好的心态和进行适当的体育锻炼,尽最大努力呵护好卵巢,让自己如花一般美丽绽放。

作者 | 郑海燕,主治医师,生殖医学博士

来源 | 广医三院生殖中心


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