糖尿病八大膳食建议

08/03 17:46 糖友管理中心

八大饮食建议:


一、吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重

控制腰围,预防腹型肥胖,男性腰围不超过90厘米,女性不超过85厘米。成年人BMI应该控制在18.5-23.9之间;要进行规律运动,以有氧运动为主,每周至少三次,每次不少于20分钟。


二、主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类
糖友管理中心最新文章:
2020-02-18 避免血糖上升的2种饮食方法!
2020-02-12 流感多发糖尿病人如何免遭"侵害"?
2020-01-07 糖尿病降糖食物中的6大“最”!
2020-01-06 糖友怎
2020-01-05 这个备受糖友争议的"降糖菜",真的降糖吗?
2019-12-31 糖尿病友能吃葡萄吗?怎
2019-12-30 糖友为何会营养不良?合理规划饮食应这
2019-12-29 糖友冬季进补可以吃羊肉吗?牢记这3点,放心吃!
2019-12-26 糖尿病很怕这5个蔬菜,糖人吃它们等于喝水,不口干、降血糖
2019-12-25 当糖尿病患肝功能不全,可以服用二甲双胍吗!!!
2019-12-24 糖尿病人日常必吃一款菜,那就是莴笋,

扫码关注微信

糖友管理中心 微信二维码

分享文章