冬季进补,坚持5个“三”,坚持越多,身体越健康!

01/14 21:19 老家的味道官方


让美食有温度

关注《老家的味道》微信号 选购地道原产食材



冬季进补食补为先,但也有一定的原则,不能一味地补充有营养的食物。要以“温补”为主,避免盲目进补。


选择冬季进补,一般以中老年人居多,所以,还有一些细节需要留意。比如:


糖尿病患者应该选择脂肪含量较少的肉类均衡饮食。

高血压患者不要喝太咸的汤,可选择低脂肉类。

高脂血症患者不能吃肥肉,可尽量选择鱼类。

痛风患者不要喝炖煮过久的浓汤、少吃菌菇类、内脏以及干豆类食物。

......


在冬季应少食生冷,但也不宜燥热,在饮食上依然要遵循“冬藏”的原则,坚持“5个三”,让

老家的味道官方最新文章:
2019-05-18
2019-05-17 一口地锅豆腐酿
2019-05-16 中国的炖菜之乡竟然在这里!
2019-05-16 在家做小龙虾这么简单?一夏天得省多少钱啊!
2019-05-15 醋和
2019-05-14 揭晓道口烧鸡制作好吃的秘诀到底在哪
2019-05-12 牛肉拉面竟起源于河南?
2019-05-12 落入人间的美味——闹汤驴肉
2019-05-10 兰州拉面竟然起源于焦作博爱?
2019-05-10 什么
2019-05-08 小小姜皮,竟有如此大的作用

扫码关注微信

老家的味道官方 微信二维码

分享文章